最近筋トレを始めまして、低カロリーでしっかりタンパク質がとれる冷凍宅配弁当を探しますと、筋肉食堂DELIを見つけまして購入しました。
購入しましたエブリデイコースの弁当を中心に紹介します。
1.説明
＜筋肉食堂DELIについて＞
- 高タンパクで低糖質、そして低カロリーの冷凍宅配弁当です。
- 全100種類以上のメニューがあり、東京にある筋肉食堂の自社工場で生産しています。
- ボリュームのある弁当が多いです。
＜コース等について＞
| コースの種類 | 一食当たりのカロリー等 | 特徴 |
| ダイエット コース | ・カロリー ⇒ 314(kcal) ・タンパク質 ⇒ 32 (g) ・脂質 ⇒ 11 (g) ・糖質 ⇒ 19 (g) | ・タンパク質をとりながら脂質と糖質をおさえた メニューになっています。 ・サラダ玄米が入っています。 ・2980円～（税込，送料別） |
| レディース ダイエット コース | ・カロリー ⇒ 201 (kcal) ・タンパク質 ⇒ 20 (g) ・脂質 ⇒ 7 (g) ・糖質 ⇒ 12 (g) | ・4つのコースの中で一番カロリーが低いです。 ・タンパク質をとって食べ応えも感じることが できるメニューになっています。 ・お米は入っていません。 ・2480円～（税込，送料別） |
| エブリデイ コース | ・カロリー ⇒ 422 (kcal) ・タンパク質 ⇒ 40 (g) ・脂質 ⇒ 12 (g) ・糖質 ⇒ 36 (g) | ・高タンパクで脂質をおさえたメニューに なっています。 ・玄米が入っています。 ・2980円～（税込，送料別） |
| バルクアップ コース | ・カロリー ⇒ 645 (kcal) ・タンパク質 ⇒ 59 (g) ・脂質 ⇒ 21 (g) ・糖質 ⇒ 56 (g) | ・タンパク質やカロリーがしっかりとれるメニューに なっています。 ・パワーライス（白米＋押し麦＋もち米）が 入っています。 ・4480円～（税込，送料別） |
- コースにあるメニューは選ぶことができませんが、苦手な食材を含んだメニューはマイページより除外することができます。
- 各コースのメニューは同じものが多く、量等の違いがあります。
- 容器の大きさは縦と横が20.3㎝で高さが4.65㎝です。
- 賞味期限は冷凍保存で約3か月です。
- 累計購入金額により割引が大きくなる制度があります。
- 配送期間は毎週～4週おきから選ぶことができます。
- 3食，5食，10食のプランがあります。
[プラン詳細]
- 初回から4回目まではすべて異なるメニューですが、5回目以降は初回と5回目，2回目と6回目，3回目と7回目，4回目と8回目は同じメニューです。
- 10食プランの場合は、1回あたり5品のメニューを2点ずつ届きます。届くバリエーションは5食プランと同様です。
- 3食プランの場合は、20品のラインナップから12品（3食×4回＝12品）が届きます。
＜定期購入について＞
- マイページから「スキップ」「一時停止」ボタンを押すことで配達を止めることができます。配達を止めている期間の料金は発生しません。お届け内容変更締め切り後（発送の6日前）の変更は次回分より反映されます。
- 定期コースやお届けの頻度を変更する場合はお問い合わせフォームからの連絡が必要です。
- 定期コースの契約が必要ですが、季節限定のメニューやドーナッツ、スープ等の会員限定メニューがあります。
2.感想
- ダイエットコースは量が少ないと思い、バルクアップコースは量が多いかと思いましたので、その間をとってエブリデイコースの弁当を購入しました。下記の写真はエブリデイコースの弁当です。
- 加熱後、弁当はかなり熱かったので火傷に注意が必要です。
- パスタのブロッコリーは少し歯ごたえがありましたが、他の弁当に入っているブロッコリーは少し柔らかめでした。味はあっさりしていました。
- ご飯は少ないですが歯ごたえがありました。
- 野菜ですがヤングコーンはザクザクしていてパプリカとインゲンは柔らかかったです。
- お肉は大きくてボリュームがありました。
- 商品と一緒に全コースのメニューなど記載した冊子が入っていましたので、メニューのカロリー等の確認やコースの変更するときに役に立つと思います。
＜皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味＞
鶏肉は少し柚子胡椒でピリッとしていて噛めば噛むほど味が出て美味しかったです。
＜グリルハンバーグ（シャリアピン）/皮なし鶏もも肉 ダッカルビグリル＞
ハンバーグは肉感があり、ソースも美味しかったです。
鶏肉は少し甘みがある味付けであっさりしていました。
じゃがいもはトマトソースがかかっていて、あっさりした味付けです。
＜たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース＞
麺は少し細くて柔らかくビーフンに近い感じです。味付けは丁度良い塩気であっさりしていました。
鶏肉は良い歯ごたえであっさりしていて、エリンギとしめじは噛めば噛むほど味が出ました。
＜鶏むね肉 ねぎ塩ソース＞
鶏肉はあっさりした味付けでボリュームがあります。
レンコンはシャキシャキしていて美味しかったです。
＜皮なし鶏もも肉 回鍋肉風＞
鶏肉はしょっぱくなく丁度良い味付けで、良い歯ごたえで美味しかったです。
3.まとめ
ボリュームのある商品が多いので男性にオススメですが、低カロリーでタンパク質をとって食べ応えがある女性向けのコースもありますので、女性にもオススメです。
初めて注文される方はエブリデイコースをオススメします。食べていて量が多いと感じた場合はダイエットコースへ、量が少ない場合はバルクアップコースに変更するのが良いかと思います。
上記の弁当の写真はエブリデイコースの弁当です。エブリデイコースよりカロリー等が低いダイエットコースやレディースダイエットコースは男性には物足りなさがあるかもしれません。
個人的にエブリデイコースは若干量が足らないので、別にサラダも食べています。
バルクアップコースは写真で見ただけですが細長い鯖が2枚や小さいハンバーグが3個入っているメニューがあり、魚やお肉の量が多く感じました。
定期購入していますので、新たに食べた弁当の感想を追記していきます。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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